Buona giornata a tutti.
Con la frutta si possono fare tanti piatti semplici e leggeri.
Partiamo subito con il primo piatto: tra meno di un mese è tempo di cachi, uno dei miei frutti più preferiti in assoluto:
Minestra di cachi e datteri.
Ingredienti:
1 kako vaniglia schiacciato, 2 banane schiacciate,
datteri freschi naturali tagliati
pasticcio fruttariano crudista
Ingredienti:
grattare una mela e unirla ad un kako vaniglia tagliato in maniera grossolana.Aggiungerci su una grattata di cocco
Non solo è periodo di cachi, ma anche di kiwi.
Pasticcio di mela e kiwi.
ingredienti:
1 mela grattata 3 kiwi schiacciati.
minestrone fruttariano.
Ingredienti:
2 papaya, 2 pere, 1 caki, 2 banane, 1/2 cocco, cannella.
Procedimento: frullare papaya, caki,grattare pere, tritare
cocco e mescolare. Aggiungere pezzetti di banana.
spolverare con polvere di cannella.
Per oggi è tutto, domani la seconda parte.
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