Buona giornata a tutti,eccomi ancora qui a presentare piatti
crudisti e e semi fruttariani che per molti di voi sono insoliti.
Oggi presento delle deliziose polpettine crudiste
Ingredienti: Spinaci, avocado, zucca, limone.
Tagliare a pezzetti in maniera grossolana gli spinaci.
Frullare separatamente Avocado e zucca.
Mescolare tutti gli ingredienti e aggiungere
una spruzzata di limone.
Gli ingredienti di queste sono:
Spinaci, zucchine, finocchio, avocado, imone.
Procedimento:
frullare spinaci.e finocchio. Tagliare col tagliaverdura la zucchina molto sottile. Schiacciare l'avocado con la forchetta. Unire e iimpastare tutti gli ingredienti.
Aggiungere il limone.
Per finire queste: Zucca, carote, zucchine, spinaci, avocado.
procedimento:
1/6 di zucca frullata, 1 carota grattata,
1 zucchina tagliata fine col taglia verdure,
spinaci tritati, Avocado schiacciato con la forchetta,
spruzzata di limone.
L'ingrediente base che lega ovviamente è l 'avocado, come
può essere ad esempio l'uovo nelle pietanze degli onnivori.
Con questo sistema si possono fare molte variazioni agli ingredienti, basta seguire la vostra fantasia.
Per oggi è tutto, a domani con altri piatti.
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