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19 settembre 2013

dolci crudisti e fruttariani

Buona giornata a tutti. Torniamo a parlare di dolci: 
oggi vi presento alcuni dolci sia fruttariani cioè 100% frutta 
sia  dolci crudisti cioè semi fruttariani, in quanto negli  ingredienti sono aggiunti semi tipo 
noce di cocco, pistacchi,nocciole ecc


Questo che vi presento sono dei tortini crudisti 
fruttariani che ho chiamato black & white


Ingredienti: 
cocco e noci tritati insieme, 
banane schiacciate con la forchetta,
 di  farina di carrube  solo per quella di sinistra



Questo è il tortino EXOTIC


Ingredienti:
Banana schiacciata con forchetta,
mela golden grattuggiata, 
mango frullato, farina di carrube, datteri



Questa  torta fruttariana paradiso 
è particolarmente dolce


Ingredienti:
2 mele grattuggiate, 
3 banane schiacciate con la forchetta
noce di cocco tritato
2 cucchiai di farina di carrube




In fine abbiamo il pasticcio fruttariano


Ingredienti:
2 mele grattuggiate
papaya frullata
caco frullato,
noce di cocco macinato
banana schiacciate con la forchetta 
datteri tagliati a pezzi


Anche per oggi è tutto, spero che in qualche
 modo sia riuscito ad ispirarvi, 

Arrivederci a domani.
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